生活不順心時，如何跳出負面思考？追夢路上，這些是我的必勝心法

How to Stay Positive When Life Throws You a Curveball

生活不順心時，如何跳出負面思考？追夢路上，這些是我的必勝心法

追夢的路上，聽起來有點老套，但我的確是在追夢啊。
沒想過會從OL變成創業家，一切都在於「不怕被人打斷作夢」。

正因為不容易實現，夢想才更有實踐的價值

創業邁入第五年的我，前陣子遇到一個訪談聊到我的人生低潮，第一次那麼脆弱地在鏡頭前承認自己的失敗與弱點。

人生的路很長，一定會遇到低潮、懷疑自我的時刻，最重要的是，如何把這些「弱點」變成成功的導向。

轉個念，用我的五種正能量心法，將負能量轉為激勵自己的契機，找回熱情與成就感，不順遂的日子回頭看也沒那麼可怕了。

方法一：不要怕改變、也不怕被改變，敢於突破自我

在機會面前舉手，才會發現新的自己

身在競爭的時尚媒體產業，當網路的規則與工具不斷地在變化時，唯有試著改變、跳脫舒適圈，像塊海綿不斷吸取新的知識、新的技能，將它們成為你不畏變動的底氣。

這一兩年投入新的改變有很多，投入製作影片、設計商品包裝，接下來我還要挑戰婚紗攝影。

零經驗的我們，從無到有慢慢摸索，從初期青澀的剪接到後面有品牌洽談合作，不害怕改變，勇敢跨出第一步，最後得到的遠遠超乎想像。

最近朋友跟我說：「你們的影片越做越好！」很簡單，卻很有鼓勵的一句話。

八月份的運動主題也是我很大的挑戰改變，我不是運動健將，也從來不是課堂上表現最好的那一位，小學時體育更常拿乙（笑）

這次每張照片的動作（影片更不用說）都必須花上比平常好幾倍的力氣，才能讓畫面到位，雖然害怕但還是想挑戰自己，我希望能讓「想運動的熱情」傳遞出去。

方法二：養成「無孔不入」般堅強的心智與體力

因為你的格格不入，讓你更獨樹一格。

身為半個公眾人物，很多事情都會被放大檢視，曾經我很在意別人的看法，而慢慢地學會訓練自己的心，擁抱自己所有的與眾不同。

我承認我是一個很活在自己世界的人，因為我只想把專注力與時間，花在我愛的人與愛我的人身上。

不是說不會受傷，而是忠於自己，才讓你有辦法在受傷的情況下，想辦法復原後選擇遺忘，重新出發打造無孔不入的心智。

我的無孔不入心智持續進化鍛鍊以外，「耐操、無孔不入」的身體也是支持我走過不順遂、完成夢想的重要條件。

簡單一杯，支持每天以分以秒計算的爆炸行程：Simply MCT 防彈咖啡

工作很少有蜜月期的我，從開工忙到晚上10、11點是家常便飯，尤其最近同時準備九月時裝週前置作業，連續好幾個早上都喝上一杯Simply MCT防彈咖啡，為自己的整日能量再加分。

防彈咖啡與一般拿鐵的差別？

一般拿鐵因為有加入牛奶，牛奶含有高量的「醣類」，容易變胖 ; 而最近在日本非常火紅的MCT防彈咖啡是由黑咖啡、MCT中鏈脂肪酸粉、草飼奶油粉配方組成。

看似喝下很多油的成分，但MCT的中鏈脂肪酸與一般的脂肪酸結構不同，能迅速轉化成能量，讓體內較不容易囤積，我自己喝下一包就有十足的飽足感。

可以當作一餐來取代，或是當作早晨的咖啡佐味。

小提醒：防彈咖啡屬於生酮飲食，每人體質不同，要視身體情況適不適合為主。

沒時間自己備料、自製防彈咖啡的我，隨身帶一包Simply的MCT防彈咖啡在身上，沖泡15秒，充滿香氣、能量爆棚的防彈咖啡完成。

為自己儲備好體力，就先擁有一半的勝利

喝起來是拿鐵的口感，又多了一點奶油的濃郁香氣，喝完一杯像吃完早餐一樣，快速給予身體「無孔不入」的體力。

忙碌的時候，我會用隨身杯隨時攜帶飲用，隨時建立起防彈耐操的身軀。

為自己堅強，努力去闖，不必因為不值得的停滯，錯失妳應該得到的。

方法三：曾經失敗過，而重新學習帶人是我最大的成就感與動力的來源

曾經因為帶人失敗過，讓我度過人生的低潮，一度懷疑自己是不是很不適合當老闆。

而現在我重新調整自己，用更正向、盡可能以相同角度去思考對方的立場，曾經是最大的恐懼，如今我的成就感與工作動力來自於我的團隊，
看著他們越努力，就會提醒自己打起精神，以「我不能也不想辜負她們！」的心情，一起在這片天繼續勇闖。

當你對原本很喜愛的工作、生活失去熱情、產生倦怠感時，不妨休息一下重新為自己定位，讓弱點成為你的成功導航。

方法四：找到最適合自己壓力出口的方式

內心像是一個盒子，裝載太多壞情緒時，記得釋放它，讓快樂進來

紓壓的方式有很多，可能是畫一張畫，進入色彩的世界 ; 也能是看一部動人的電影，暫時脫離現實。
被緊繃的工作壓得喘不過氣時，運動是讓我最快紓壓的方式。

上禮拜舉辦運動會跟著我的讀者們動起來，腳踩著飛輪、跟著節奏強烈的音樂，為自己流汗、為自己改變的我們，真的很棒。

運動前不想吃太飽時，我的絕佳戰友：Simply MCT 防彈咖啡

運動前我不習慣吃很多，特別是騎比較激烈的飛輪。我習慣簡單泡一杯MCT防彈咖啡，迅速可以擁有飽足感！

同時補充滿滿的防彈能量，避免空腹運動時胃不舒服的窘境。

混著奶油香氣的咖啡香，是一種療癒、帶點摩登的的都市味道，運動前的最佳戰友。

補充上班一整天消耗掉的體力，以防彈咖啡裡最特殊的MCT油，不囤積下，重拾精、氣、神，才會有力氣完整釋放積累已久的壓力。

覺得沖泡麻煩？用「吃」的防彈咖啡：Simply Mct防彈酵素膠囊

忙到沒時間沖泡、慢慢享用奶油香氣的防彈咖啡時，我會在餐前搭配Simply的防彈酵素膠囊，一小錠就像喝下一杯240cc的防彈咖啡，
不需要太過忌口、節食，小小一錠，透過添加的綜合酵素，化解吃過多、過油的罪惡感。

讓自己處於開心選擇吃、開心過生活的狀態，度過低潮期的關鍵有時候可以是一種自由。

吃你所愛，是件幸福的事

方法五：謝謝努力後的自己，該花的就花吧！

度過低潮，當為夢想達成一個里程碑時，記得對自己說聲謝謝：「謝謝奮不顧身的努力、謝謝當初踏出第一步的勇氣。」

對我來說，犒賞自己不一定是買精品，吃一頓期待已久的大餐、做一場療癒放鬆的精油按摩。
只要是「值得花在身上」的，就是給自己最溫柔的鼓勵。

給自己獨樹一格的「無孔不入」：每天早上我都在喝的防彈咖啡


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