人手一杯绿拿铁！自制蔬果昔/冲泡式拿铁，超方便任你选

在社群上广为流传，IG、脸书、youtube、
抖音充满各种绿拿铁教程与美图，
想知道一杯绿拿铁是如何抓住人心？
自己也想跟着做？
有没有方便一点的懒人绿拿铁？



绿拿铁的魅力中外通杀

绿拿铁在国外名人圈盛行多年，欧美的超模
娜欧蜜坎贝儿（Naomi Campbell），
洁西卡·艾巴（Jessica Alba），
米兰达·寇儿（Miranda Kerr）。。。。
多位名人都曾在社群媒体公开自己的绿拿铁私藏食谱，
可见绿拿铁有多夯！

绿拿铁好给力的秘密

绿拿铁就是以大量蔬果制成的果汁，
蔬果有丰富的酵素、维生素、矿物质、植化素、
膳食纤维以及微量元素，对于维持生理机能、
人体健康、排毒养生、美容养颜、
管理体态都有作用。

蔬菜与水果的营养成分不同，无法直接替换，
而即便同样是绿色蔬菜，里面的营养也各有所长，
重点是，现代人普遍严重蔬果摄取量不足呀！
想要多样化的摄取蔬果优点，
绿拿铁是一种简便的方法。



自制绿拿铁这样做

绿拿铁的基本配方是使用各式蔬果打成蔬果昔，
蔬菜与水果的份量搭配比例是重点，
初学者可掌握「蔬菜3:水果7」的比例开始入门。

一杯350c.c.的绿拿铁大约会使用到50克蔬菜、
150克水果，加入150c.c.的常温或冷开水。
想要增加变化，可加入坚果、亚麻仁籽、橄榄油、姜片、
植物性蛋白粉等配角，也可以创造出不同的效果。

自制绿拿铁5个重点

1.健康低卡素求者，多用含糖量低的绿色蔬菜，如菠菜、绿花椰、青江菜。

2.替换不同蔬菜种类，可避免单一蔬菜植酸累积过多。

3.凤梨、芭乐、香蕉、苹果，是让绿拿铁风味好喝的要角

4.担心绿拿铁偏寒，可加入生姜或是姜黄。

5.加入植物奶一起打，可创造浓郁的绿拿铁口感。

省时 + 高效 方便的冲泡式绿拿铁

绿拿铁的优点超多，不过准备起来有些麻烦，
要先去购买蔬果、仔细清洗、担心蔬果农药残留、
有时菜比肉贵、蔬果混打的口味需要尝试，
以及洗完、切完光是收拾果皮残渣都累了……

如果你是工作超忙、外食族、家里没有厨房不方便备餐、
零厨艺、怕麻烦的人，又想有效率的补充到绿拿铁的好处，
有其它办法吗？

科技始终来自人性，
现在已经有厂商推出冲泡式【绿拿铁】，
集合了绿拿铁的营养成分，使用时不再需要洗洗切切，
只要用常温水冲泡，就可即刻享受到绿拿铁精华！

一杯搞定最方便饱足

冲泡式绿拿铁该选择什么品牌好呢？
小编最近发现一款超威的冲泡式绿拿铁
【Simply MCT 防弹绿拿铁酵素】推荐给大家！

里面不但有绿拿铁精华(222种蔬果酵素)，
还添加能快速转换能量的中链脂肪酸(MCT油)、
消化酵素、膳食纤维、益生菌等多种成分，
代谢、饱足、顺畅、能量都一杯搞定！

冲泡式绿拿铁使用注意事项

⚠️酵素容易被高温破坏，建议用常温或冷开水冲泡
⚠️酵素具有活性，冲泡后建议半小内喝完
⚠️想要加速体重管理效果，可搭配饮食调整与运动



 起床一杯，从早开始启动高效代谢

冲泡式【绿拿铁】最佳饮用时机是什么时候呢？
可以依照个人生活习惯选择喝的时间，
想要达到最佳效果，
建议在起床后第一餐搭配喝，或是取代正餐，
从早上就开始启动一天高效代谢力！

要提醒的是，
身体调整需要体内各种酵素搭配作用，
酵素以及各种有益代谢的成分就是推进代谢力的子弹，要持续补充才能持续发挥效用，
建议把冲泡式【绿拿铁】纳入每天必备饮品！

 

同场加映！红拿铁／黄金拿铁
红拿铁-好气色养成

【Simply MCT 防弹红拿铁】内含101蔬果酵素、MCT中链脂肪酸，
还添加红石榴与7种莓果(黑醋栗、蔓越莓、黑莓、草莓、覆盆莓、巴西莓、蓝莓)、专利冰晶番茄，
让你气色亮起来，代谢好轻松！

黄金拿铁-代谢超激活

【Simply MCT 防弹黄金拿铁】内含176蔬果酵素、MCT中链脂肪酸、非洲芒果、柑橘瓜拿纳、姜黄、
谷胱甘肽等多种提升能量、促进代谢的成分，
多重配方让你代谢超激活，
轻松维持窈窕美丽！


三款喝起来都像在喝水果奶昔 ，
健康女孩们根本可以取代手摇饮😃

💓【气色𝐮𝐩健康𝐮𝐩代谢𝐮𝐩窈窕曲线𝐠𝐞𝐭】💓