beauty tips

嗨嗨大家～我是Elaine🫶🏻
今天来分享厉害的东西🤩✨
想要保持水润透亮看这边就对了～～

为什么女人要调理身体？以前只知道每个月都会来月经，但是我很讨厌来月经，很麻烦！很肮脏！月经前还会脾气暴躁，无理取闹（老公表示：什么鬼？）直到 4、5 年前，突然的一次月经，再也没有了以前的鲜红色，再也没有了那新鲜的气味，取而代之的是一次比一次更少的量，和越来越令人捉摸不定的经前综合症。我竟怀念起那些年，鲜血多到不小心弄脏的那条裙子～

大家都听过一句话，早餐要吃得像皇帝，但最近流行的 168 断食很多人则选择不吃早餐。早餐是否真的这么重要呢?

从热门韩剧《爱的迫降》到《三十九》，相信大家都会被女神【孙艺珍】的冻龄颜值大大圈粉啊～剧中几乎素颜，日常淡妆却依然上镜！尤其是那紧致澎润、白皙透亮的好肤质更是让人好羡慕！不禁令人想问到底欧腻到底是用了什么方法才能如此美丽动人？

现代人习惯晚睡，生活习惯也根据睡眠时间有所改变，每每到了十一二点更是食欲最容易被触发的宵夜时段。然后又会面临睡前吃东西害怕罪恶缠上身，不吃又饿到睡不着这样两难的问题，不过别担心！现在有方法能解决这个问题，让你在睡前吃点东西，也不用带着沉重的罪恶感去睡觉！

过了 25 岁以后代谢力会下降是真的。。。以前读大学时宁愿不睡觉也想出去玩现在却深刻感受到能够好好睡上一觉是多么棒的事情😂

「服药百裹，不如独卧。」药王孙思邈一千五百年前就说了。意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。上班哈欠连天，晚上「我累得要命，却完全睡不着」….. 现在的都市人，只想安心地睡一觉，强行睡觉的痛苦，相信大家都经历过。

市面上夜酵素百百种，到底该怎么选择呢？ 当然是首选畅销６年以上，口碑话题不断的新普利夜酵素。 为什么要选择新普夜酵素呢？

💕夜酵素EX锭💕不只启动夜间代谢力，还能让你更好入睡～想趁早消灭一波负担，却发现照着一个月前拟定的窈窕计画做还是不动如山？仔细想想～妳一天都睡多久、几点睡？或许「睡眠不足」才是最大元凶！当你睡得少，抑制食欲的「瘦体素」分泌就会减少、反倒是促进食欲的「饥饿素」分泌会增加，就算想克制嘴巴也力不从心，一不小心就会饮食过量～当然状态没有变化！这时候不如走个偷吃步，让【夜酵素EX锭】来帮帮妳吧！

【喝】护孙艺珍幸福澎弹美肌，就是㊙️M2超能胶原蛋白饮刚刚于三月完婚的孙艺珍，带着幸福气息，跟大家分享她的美丽秘诀就是💕孙仙胶原饮💕

睡眠很重要，但这就是一句空话罢了。现代人不知道是中了什么邪，白天睡不醒，晚上睡不着。用最贵的保健品，却熬着最猛的夜。

众所周知，在电影中扮演超级英雄的明星都有着非常令人羡慕的六块腹肌，然而他们需要透过艰苦的训练才能拥有这样完美的身材。就如扮演蜘蛛侠的汤姆·霍兰德（Tom Holland），他健身的模式非同小可，他用的是【肌肉电刺激训练】，让他拥有超Fit的身材！

2015因为个人生涯规划，我告别朝九晚五的工作型态！ 2016-2019我还会外接案到处趴趴走！但在2020疫情后改为在家工作【长时间的久坐、三餐饮食不规律、熬夜喝酒成习惯】我的宅女日常让我的体态慢慢的展现松散的泡芙感！去年六月某日清晨当我空腹站上不想面对的机器⋯指针无情指向【盛况空前】的57⋯我才惊觉自己必须收敛了！

台湾歌手谢金燕虽已年届46岁，但因保养得宜，身材依旧窈窕，并无太多岁月痕迹，连侯佩岑都留言赞叹。

想复制跟姐姐谢金燕一样的少女体态💃🏻名品腹肌，饮食控制加上规律运动是不二法则，一般高热量的含糖饮料能不碰就别碰~但天气这么热☀️喝一口微冰半糖的手摇饮料真的好疗愈喔～喝多了体态会走钟😫不喝又觉得烦躁很厌世，做人怎么这么难？

我真的太爱【M2超能奶昔】，最近推出超能奶昔升级版 POWER SHAKE PLUS+，还有三种新口味，是第二代的概念！生活中无法面面俱到，没时间运动，三餐外食乱吃，这时候【M2超能奶昔】可以帮助补充营养，维持体态。好喝且热量低，半夜饥饿时我会喝一杯或是偶尔取代正餐都很适合。

一直以来我都觉得我不算是有睡眠问题的人～ 不过最近睡眠品质会有时好时坏的状况出现！ ！ 以往躺下来大约10~20分钟内就能睡着～ 最近则是会有翻来覆去才能有睡意的感觉 T.T 人家说睡得好很重要！睡得好代谢才会好～

在社群上广为流传，IG、脸书、youtube、抖音充满各种绿拿铁教程与美图， 想知道一杯绿拿铁是如何抓住人心？ 自己也想跟着做？有没有方便一点的懒人绿拿铁？ 绿拿铁的魅力中外通杀 绿拿铁在国外名人圈盛行多年，欧美的超模「黑珍珠」娜欧蜜坎贝儿（Naomi Campbell），洁西卡·艾巴（Jessica Alba）、米兰达·寇儿（Miranda Kerr）。。。。多位名人都曾在社群媒体公开自己的绿拿铁私藏食谱，可见绿拿铁有多夯！

今年36岁的全能天后杨丞琳，出道以来一直维持纤细身材，冻龄的完美肌肤更让粉丝超羡慕！不过之前她受访时也提到，自己曾因为疫情待在家而发福，后来发奋在两个月内减去六公斤，而除了饮食运动外，睡个好觉也是提升代谢的秘诀，同场加码杨丞琳的好眠秘方！

徐若瑄的川字腹肌辣到不行 最近「冻龄女神」徐若瑄在台湾出席活动，大露了自己的性感川字腹肌，自豪说，以后大家别叫她V姐，要改叫她川姐。 完全看不出来已经46岁的徐若瑄，身材还是超火辣。 谢金燕超凶腹肌，根本不像47岁 台湾还有一位很厉害的艺人谢金燕也透过instagram晒出自己在演唱会的腹肌照，露出小蛮腰，有着「六块麦克鸡」的腹肌结实又明显，看得出经过一番努力才有这样的成果让人只有佩服，姐姐谢金燕的身材又到了巅峰。

虽然享受美食很嗨森，可不能就此放纵自己Let it go，M2超能奶昔就是我们女生的好朋友，升级版配方的营养成分更容易被身体消化吸收，快速提升能量活力，办公室抽屉备上几盒，随手冲一杯下午茶，满足又幸福，还能够帮我们提升代谢，聪明维持好身材！ #一吃好料就多一圈？聪明补充优质能量，吃货也能轻松做好身材管理！

身边总有一个从不做运动，怎么吃都不会胖的朋友， 而自己就是喝水就会肿，就算改变饮食、开始运动，状况好像还是无法改善… 原因只有一个，就是别人天生拥有窈窕体质，身体消耗热量的速度较快。

相信一定很多美女们跟我一样都是吃货 有时候真的很难抵挡美食的诱惑耶!!!! 尤其是 火锅 吃到饱 炸物 甜点类 每一样都好难抗拒 上礼拜还跑去大吃大喝了两天两夜 国民女神 姐姐谢金燕 强力推荐的 M2 Booster EX -Slim Plus超能窈窕锭

要来跟大家分享近期帮我代谢的好帮手！ ！觉得现在人的饮食加上生活习惯真的很容易让自己的代谢变慢而不自觉～～ 一直听到人家说防弹咖啡可以用来帮助代谢跟给我们足够的饱食感，但我本人实在不爱喝咖啡啊！ ！这次终于试用了Simply 绿拿铁 跟红拿铁 X MCT防弹配方！ ！ ！

对于美食很难抗拒的我，常常陷于两难~ 加上觉得代谢好像越来越差，运动也没有天天持续😩 维持健康，真的非得下番功夫。。。 不过人生嘛～想吃就吃，真的不用把自己逼得太辛苦 享受甜点、美食，让我可以这么放心其实是有秘密武器的！

终于可以穿比基尼去海边啰！最近非常认真的在雕塑体态，除了每周2-3次的运动， 还有饮食方面也非常注意，餐餐都要计算一下卡路里~~ 有一次逛街，看到大大的广告墙上面是身材超好的姐姐-谢金燕 代言的 M2轻次方💕超能奶昔💕 谢金燕的身材真的是维持超好的，完全看不出年纪！ 实在是每个女人的目标啊~所以小麦马上购入来试试看啰!

大家都知道韩国练习生很辛苦，除了每天不断的练习外，体态管理也是他们的必做功课，为了兼顾窈窕与健康，许多韩国练习生会喝「M2轻次方」超能奶昔，一包只有100卡，还有丰富的营养素，加上三种口味可以变换，让控制身材的日子也能很美好！

之前去韩国旅行时就有介绍过Simply夜酵素跟大家分享 这次Simply又推出BB美白酵素来养颜美容。

我很重视气色，除了防晒、防老化，想要拥有发光的好气色，从体内的保养做起更重要！ 除了日常生活中多摄取含维生素C的蔬果外，现在也很流行食用酵素来保养㊙️

大家都知道自从怀孕后要瘦真的很不容易，再加上吉太太本人真的很爱吃，尤其特别爱吃淀粉类制品，这样不要说瘦，能够维持体态都有难度了～～～而且有时候常常外食，饮食也不太均衡，感觉身体摄取到很多糖类或者是油脂，很容易老化和肥胖！但是要我戒掉美食真的好难啊！！！！后来发现这个日本大胃王吃不胖的秘密武器，登登登登～～～～就是这个M2桑叶青汁锭，光听名字大家一定觉得雾煞煞，这是何方神圣啊？？

过了30岁之后，代谢变差很有感，嗯嗯也常常不顺。以前都很自豪怎么吃都不胖的身体 ，渐渐也会把宵夜点心反应在穿不下的裤子上>< 身为上班族整天坐办公室盯电脑的OL，几乎一天至少8小时都坐着，不知不觉脂肪好容易堆积在小腹。加上经常外食，吸收养分偏油，又爱偶尔来杯手摇饮料，无意中吸取的糖分也蛮可观的。外食糖类摄取过多+懒的运动+代谢差=身体横向发展。为了保持少女身材，一切就从切糖开始！M2桑叶青汁锭就这样出现了在我这个吃货的美食世界中，号称是日本大胃王大吃也不怕的秘密好物，一切都是为了能继续无顾忌的吃美食阿!!

生酮饮食强调极度低糖、适量蛋白质、高比例脂肪的饮食方式，前阵子有高度讨论宣称可以有效控制糖尿病患者病情

也有很多人会自制防弹咖啡来喝，但处理过程还蛮麻烦的

新普利Simply 研发出MCT防弹酵素胶囊， MCT油是中链脂肪酸，风靡欧美的健康油脂，与一般植物油的长链脂肪酸结构不同，能快速转化为人体能量，而且不容易被囤积，就不会像一般油脂一样容易被储存，积多了也是会影响身体健康的

除了透过日常肌基本运动之外，我开始会随身携带着Simply酵素，说到这Simply酵素，
有分成日间跟夜间，顾名思义，就是白天跟晚上是分开两种，不过千万记得，不要完全想要依赖Simply酵素，
这也只是辅助的保健食品，养成基本的运动，还是很重要的一个环节，两者相辅相成，
才能成功对抗吓死人的肥油以及笨重的巴滴（英）～～～～～

每年12月我都会和闺蜜一起庆祝圣诞节顺便交换礼物，今年收到的礼物真的是送到我的心坎里，好闺蜜知道我最近聚会很多，一直在吃大餐，当然体重也增加了不少，快要变成小腹婆了

特别送我『 M2桑叶青汁锭』  ，听说这是日本大胃王大吃也不怕的秘密好物唷～～

前一阵子欧美就一直有在流行防弹咖啡
而爱美又一直是女人的天性
然而防弹咖啡之所以被称作防弹咖啡是因为喝完之后，
可以获得满满能量就像身体穿上防弹衣一样
Simply X MCT防弹绿拿铁(1盒8入)
绿拿铁(GreenSmoothie)，其富含微量元素跟植物纤维，与健康方面的好处
早就在台湾兴趣一阵流行
而绿拿铁就是把蔬果配备坚果一起榨成汁，并取代正餐均衡营养，帮助促进代谢
加速不良物质排出。

日酵素蔬果酵素+葛花+藤黄果，餐后两锭
上班族.外食族大吃大喝也不用担心油腻感破表 .加强代谢
没有添加番泻叶.不用担心上班上到一半拉肚子.肚子痛
下班太晚.消夜.聚餐
不用畏惧高热量美食的诱惑
睡前两锭.促进夜晚代谢
睡前运动好没毅力.吞下两锭夜酵素意外好睡.也不易因来不及消化而胀胀的难以入眠

 

这次出国带了Simply酵素，只要每天餐前温水服用两颗，轻松达到每天摄取的份量喔！weiwei习惯在早上出门前先吃才不会忘记，超级方便。真是懒人与旅人生酮饮食者的福音。而且不需要刻意节食，出国放心吃依然能够维持最佳状态。

防弹酵素简单的维持自信 美丽也可以很简单！

＊Simply 绿拿铁 X MCT 防弹配方＊

免节食、日本大胃王大吃也不怕的秘密-【M2桑叶青汁锭】

沒時間運動 長期久坐 氣色差 睡不好 ~停滯的代謝問題 都靠它了!!!!

Simply酵素锭：食事+夜间代谢～日夜搭配.在忙都可以做好体内环保

早上促進新陳代謝．夜晚分解脂肪代謝❤️Simply酵素

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