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生活不順心時,如何跳出負面思考?追夢路上,這些是我的必勝心法

How to Stay Positive When Life Throws You a Curveball

生活不順心時,如何跳出負面思考?追夢路上,這些是我的必勝心法

追夢的路上,聽起來有點老套,但我的確是在追夢啊。
沒想過會從OL變成創業家,一切都在於「不怕被人打斷作夢」。

正因為不容易實現,夢想才更有實踐的價值

創業邁入第五年的我,前陣子遇到一個訪談聊到我的人生低潮,第一次那麼脆弱地在鏡頭前承認自己的失敗與弱點。

人生的路很長,一定會遇到低潮、懷疑自我的時刻,最重要的是,如何把這些「弱點」變成成功的導向。

轉個念,用我的五種正能量心法
將負能量轉為激勵自己的契機,找回熱情與成就感,不順遂的日子回頭看也沒那麼可怕了。

 方法一:不要怕改變、也不怕被改變,敢於突破自我



在機會面前舉手,才會發現新的自己

身在競爭的時尚媒體產業,當網路的規則與工具不斷地在變化時,唯有試著改變、跳脫舒適圈,像塊海綿不斷吸取新的知識、新的技能,將它們成為你不畏變動的底氣。

這一兩年投入新的改變有很多,
投入製作影片、設計商品包裝,接下來我還要挑戰婚紗攝影。

零經驗的我們,從無到有慢慢摸索,從初期青澀的剪接到後面有品牌洽談合作,不害怕改變,勇敢跨出第一步,最後得到的遠遠超乎想像。

最近朋友跟我說:「你們的影片越做越好!」很簡單,卻很有鼓勵的一句話。



八月份的運動主題也是我很大的挑戰改變,我不是運動健將,也從來不是課堂上表現最好的那一位,小學時體育更常拿乙(笑)

這次每張照片的動作(影片更不用說)都必須花上比平常好幾倍的力氣,才能讓畫面到位,雖然害怕但還是想挑戰自己,我希望能讓「想運動的熱情」傳遞出去。

 方法二:養成「無孔不入」般堅強的心智與體力


因為你的格格不入,讓你更獨樹一格。

身為半個公眾人物,很多事情都會被放大檢視,曾經我很在意別人的看法,而慢慢地學會訓練自己的心,擁抱自己所有的與眾不同。

我承認我是一個很活在自己世界的人,因為我只想把專注力與
時間,花在我愛的人與愛我的人身上。

不是說不會受傷,而是忠於自己,才讓你有辦法在受傷的情況下,想辦法復原後選擇遺忘,重新出發打造無孔不入的心智。



我的無孔不入心智持續進化鍛鍊以外,「耐操、無孔不入」的身體也是支持我走過不順遂、完成夢想的重要條件。





簡單一杯,支持每天以分以秒計算的爆炸行程:Simply MCT 防彈咖啡

工作很少有蜜月期的我,從開工忙到晚上10、11點是家常便飯,尤其最近同時準備九月時裝週前置作業,連續好幾個早上都喝上一杯Simply MCT防彈咖啡,為自己的整日能量再加分。


防彈咖啡與一般拿鐵的差別?

一般拿鐵因為有加入牛奶,牛奶含有高量的「醣類」,容易變胖 ; 而
最近在日本非常火紅的MCT防彈咖啡是由黑咖啡、MCT中鏈脂肪酸粉、草飼奶油粉配方組成。

看似喝下很多油的成分,但MCT的中鏈脂肪酸與一般的脂肪酸結構不同,能迅速轉化成能量,讓體內較不容易囤積,我自己喝下一包就有十足的飽足感。

可以當作一餐來取代,或是當作早晨的咖啡佐味。

 小提醒:防彈咖啡屬於生酮飲食,每人體質不同,要視身體情況適不適合為主。





沒時間自己備料、自製防彈咖啡的我,隨身帶一包Simply的MCT防彈咖啡在身上,沖泡15秒,充滿香氣、能量爆棚的防彈咖啡完成。





為自己儲備好體力,就先擁有一半的勝利

喝起來是拿鐵的口感,又多了一點奶油的濃郁香氣,喝完一杯像吃完早餐一樣,快速給予身體「無孔不入」的體力。

忙碌的時候,我會用隨身杯隨時攜帶飲用,隨時建立起防彈耐操的身軀。




為自己堅強,努力去闖,不必因為不值得的停滯,錯失妳應該得到的。

 方法三:曾經失敗過,而重新學習
帶人是我最大的成就感與動力的來源



曾經因為帶人失敗過,讓我度過人生的低潮,一度懷疑自己是不是很不適合當老闆。

而現在我重新調整自己,用更正向、盡可能以相同角度去思考對方的立場,曾經是最大的恐懼,如今我的成就感與工作動力來自於我的團隊,
看著他們越努力,就會提醒自己打起精神,以「我不能也不想辜負她們!」的心情,一起在這片天繼續勇闖。


當你對原本很喜愛的工作、生活失去熱情、產生倦怠感時,不妨休息一下重新為自己定位,讓弱點成為你的成功導航。

 方法四:找到最適合自己壓力出口的方式



內心像是一個盒子,裝載太多壞情緒時,記得釋放它,讓快樂進來

紓壓的方式有很多,可能是畫一張畫,進入色彩的世界 ; 也能是看一部動人的電影,暫時脫離現實。
被緊繃的工作壓得喘不過氣時,運動是讓我最快紓壓的方式。




上禮拜舉辦運動會跟著我的讀者們動起來,腳踩著飛輪、跟著節奏強烈的音樂,為自己流汗、為自己改變的我們,真的很棒。



運動前不想吃太飽時,我的絕佳戰友:Simply MCT 防彈咖啡





運動前我不習慣吃很多,特別是騎比較激烈的飛輪。我習慣簡單泡一杯MCT防彈咖啡,迅速可以擁有飽足感!

同時補充滿滿的防彈能量,避免空腹運動時胃不舒服的窘境。

混著奶油香氣的咖啡香,是一種療癒、帶點摩登的的都市味道,運動前的最佳戰友。




補充上班一整天消耗掉的體力,以防彈咖啡裡最特殊的MCT油,不囤積下,重拾精、氣、神,才會有力氣完整釋放積累已久的壓力。



覺得沖泡麻煩?用「吃」的防彈咖啡:Simply Mct防彈酵素膠囊

忙到沒時間沖泡、慢慢享用奶油香氣的防彈咖啡時,我會在餐前搭配Simply的防彈酵素膠囊,一小錠就像喝下一杯240cc的防彈咖啡,
不需要太過忌口、節食,小小一錠,透過添加的綜合酵素,化解吃過多、過油的罪惡感。

讓自己處於開心選擇吃、開心過生活的狀態,度過低潮期的關鍵有時候可以是一種自由。





吃你所愛,是件幸福的事

 方法五:謝謝努力後的自己,該花的就花吧!



度過低潮,當為夢想達成一個里程碑時,記得對自己說聲謝謝:「謝謝奮不顧身的努力、謝謝當初踏出第一步的勇氣。」

對我來說,犒賞自己不一定是買精品,吃一頓期待已久的大餐、做一場療癒放鬆的精油按摩。
只要是「值得花在身上」的,就是給自己最溫柔的鼓勵。

給自己獨樹一格的「無孔不入」:每天早上我都在喝的防彈咖啡
SIMPLY MCT BULLETPROOF COFFEE 8s
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